السلطة الخضراء مع الخبز المصري و الحمص
374
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
374
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (طبق واحد)
- 2 كوب خضار سلطة مشكلة
- نصف كوب من شرائح الخيار
- 2 ملاعق طعام من الجزر المبشور
- واحد ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر
- واحد ونصف ملعقة صغيرة من الخل البلسمي
- رشة من الملح
- رشة من الفلفل المطحون
- 1 رغيف من الخبز المصري من القمح الكامل بحجم 16 سم، محمص
- ربع كوب حمص
طريقة التحضير وقت التحضير 10 د
يرتب الخضر والخيار والجزر على طبق كبير. يرش رذاذ من الزيت والخل. يرش بالملح والفلفل. يقدم مع الخبز المصري والحمص.
شراء مكونات هذه الوجبة
شارك هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
طبق تاكو الخضروات والفاصوليا
435
سعرة حرارية
1- يسخن الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة. يضاف الفلفل الحلو والبصل. يُطهى المزيج ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 20د
شرائح السلمون مع صوص الزبادي اليوناني
242
سعرة حرارية
1- يترك السمك ليأخذ درجة حرارة الغرفة على المنضدة لمدة 15 دقيقة.
2- في هذه الأثناء، ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 25د
أضف تعليق